¿Qué es eso de vivir en el aquí y el ahora?
“El presente no es un espacio temporal sino un ‹espacio disponible›: el único momento del que disponemos”. Víctor Frankl Esta frase lo...
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¡Viva con Intención y un Propósito en su Vida!
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Dra. Zaida N. Fernández
- 3 feb
- 3 min.
Cuando aparece el sentimiento de soledad
Vivir acompañados de la soledad y tristeza en nuestra época se ha convertido en dos de los sentimientos más frecuentes entre la mayoría...
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Dra. Zaida N. Fernández
- 28 dic 2021
- 2 min.
Terapia de Aceptación y Compromiso
Es un enfoque de terapia que se trabaja de forma colaborativa con el cliente para ayudarle a responder de manera menos literal...
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Dra. Zaida N. Fernández
- 6 sept 2021
- 4 min.
HOY NO, MAÑANA LO HAGO…
¿Te parece familiar esa frase? Cualquier desafío que tenga que ver con la fuerza de voluntad que exige hacer algo difícil, nos cuesta.
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Dra. Zaida N. Fernández
- 15 jun 2021
- 2 min.
LA HISTORIA QUE ME CUENTO
Digamos que una historia bien contada necesita de un buen escritor que armonice los sucesos y le de credibilidad al relato. Debe...
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Dra. Zaida N. Fernández
- 1 jun 2021
- 3 min.
Aprender a tocar tu propia Melodía
Una de las cosas que tengo en mi lista de deseos es aprender a tocar piano. Pienso en la disciplina que conlleva aprender a tocar...
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Dra. Zaida N. Fernández
- 12 mar 2021
- 2 min.
PRIMERO Elige Amarte
Es raro elegir bien a una pareja. Ese es el problema. No saber elegir bien. No se enseña. Nos embarcamos en relaciones de pareja y...
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Dra. Zaida N. Fernández
- 3 feb 2021
- 3 min.
DETERMINACIÓN
¿Qué pasó con mis resoluciones de Año Nuevo? Comenzó el segundo mes del 2021 que se ha presentado con nuevos retos y desafíos....
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Dra. Zaida N. Fernández
- 16 nov 2020
- 3 min.
Autocuidado (4)
El cuarto pilar que es importante considerar para vivir vidas más equilibradas es el Autocuidado. Es necesario que cada persona asuma la...
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Dra. Zaida N. Fernández
- 16 nov 2020
- 2 min.
Aprender a cuidarme (3): Actividad Física
Si recuerda su infancia y particularmente los primeros grados escolares en el programa de clases estaba incluida la Educación Física. Un...
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Dra. Zaida N. Fernández
- 14 oct 2020
- 2 min.
Aprender a cuidarme (2): Alimentación
Mantenerse enfocado, productivo, con buen estado de ánimo depende también de otro pilar importante: La Alimentación.
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Dra. Zaida N. Fernández
- 2 sept 2020
- 3 min.
Aprender a cuidarme (1): El buen dormir
Vivir una vida útil y significativa entre otras cosas requiere saber cómo gestionar e invertir dos recursos valiosos, nuestro tiempo...
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Dra. Zaida N. Fernández
- 2 jun 2020
- 3 min.
Necesidades Emocionales
Cuando nacemos llegamos a un entorno en particular y desde el primer momento dependemos totalmente de otras personas que se encargarán...
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