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¡Viva con Intención y un Propósito en su Vida!
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Dra. Zaida N. Fernández
27 jun3 Min. de lectura
¿Me prestas tu atención?
¿Te sientes distraído o distraída cuando hablas con familiares y amigos? ¿Cometes errores en el trabajo debido a tu distracción?
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Dra. Zaida N. Fernández
31 ene3 Min. de lectura
Un nuevo año y sigo estancando
Imagina que subes a tu auto en la mañana pensando en todas las cosas que debes resolver, estresores, retos a enfrentar y de momento al...
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Dra. Zaida N. Fernández
18 sept 20234 Min. de lectura
¿Cómo me relaciono?
¿Estamos conscientes de cuál es nuestra experiencia interna al relacionarnos?
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Dra. Zaida N. Fernández
28 feb 20233 Min. de lectura
¿Qué es eso de vivir en el aquí y el ahora?
“El presente no es un espacio temporal sino un ‹espacio disponible›: el único momento del que disponemos”. Víctor Frankl Esta frase lo...
7 visualizaciones0 comentarios
Dra. Zaida N. Fernández
3 feb 20233 Min. de lectura
Cuando aparece el sentimiento de soledad
Vivir acompañados de la soledad y tristeza en nuestra época se ha convertido en dos de los sentimientos más frecuentes entre la mayoría...
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Dra. Zaida N. Fernández
28 dic 20212 Min. de lectura
Terapia de Aceptación y Compromiso
Es un enfoque de terapia que se trabaja de forma colaborativa con el cliente para ayudarle a responder de manera menos literal...
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Dra. Zaida N. Fernández
6 sept 20214 Min. de lectura
HOY NO, MAÑANA LO HAGO…
¿Te parece familiar esa frase? Cualquier desafío que tenga que ver con la fuerza de voluntad que exige hacer algo difícil, nos cuesta.
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Dra. Zaida N. Fernández
15 jun 20212 Min. de lectura
LA HISTORIA QUE ME CUENTO
Digamos que una historia bien contada necesita de un buen escritor que armonice los sucesos y le de credibilidad al relato. Debe...
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Dra. Zaida N. Fernández
1 jun 20213 Min. de lectura
Aprender a tocar tu propia Melodía
Una de las cosas que tengo en mi lista de deseos es aprender a tocar piano. Pienso en la disciplina que conlleva aprender a tocar...
19 visualizaciones0 comentarios
Dra. Zaida N. Fernández
12 mar 20212 Min. de lectura
PRIMERO Elige Amarte
Es raro elegir bien a una pareja. Ese es el problema. No saber elegir bien. No se enseña. Nos embarcamos en relaciones de pareja y...
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Dra. Zaida N. Fernández
3 feb 20213 Min. de lectura
DETERMINACIÓN
¿Qué pasó con mis resoluciones de Año Nuevo? Comenzó el segundo mes del 2021 que se ha presentado con nuevos retos y desafíos....
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Dra. Zaida N. Fernández
16 nov 20203 Min. de lectura
Autocuidado (4)
El cuarto pilar que es importante considerar para vivir vidas más equilibradas es el Autocuidado. Es necesario que cada persona asuma la...
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Dra. Zaida N. Fernández
16 nov 20202 Min. de lectura
Aprender a cuidarme (3): Actividad Física
Si recuerda su infancia y particularmente los primeros grados escolares en el programa de clases estaba incluida la Educación Física. Un...
5 visualizaciones0 comentarios
Dra. Zaida N. Fernández
14 oct 20202 Min. de lectura
Aprender a cuidarme (2): Alimentación
Mantenerse enfocado, productivo, con buen estado de ánimo depende también de otro pilar importante: La Alimentación.
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Dra. Zaida N. Fernández
2 sept 20203 Min. de lectura
Aprender a cuidarme (1): El buen dormir
Vivir una vida útil y significativa entre otras cosas requiere saber cómo gestionar e invertir dos recursos valiosos, nuestro tiempo...
41 visualizaciones0 comentarios
Dra. Zaida N. Fernández
2 jun 20203 Min. de lectura
Necesidades Emocionales
Cuando nacemos llegamos a un entorno en particular y desde el primer momento dependemos totalmente de otras personas que se encargarán...
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